Buah merupakan makanan dengan kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh. Kandungan serat pada buah bermanfaat untuk melancarkan pencernaan tubuh dan mengatasi sembelit pada perut. Namun tahukah bunda kapan waktu yang baik untuk mengkonsumsi buah? Yuk simak tips 4 waktu yang baik untuk konsumsi buah :
1. Konsumsilah buah pada pagi hari mampu membantu detoksifikasi sistem tubuh yang baik.
2. Mengonsumsi buah 30 menit sebelum makan besar akan membantu tubuh menyerap nutrisi lebih baik
3. Mengonsumsi buah satu jam sebelum makan siang membantu tubuh lebih berenergi dan kulit juga mendapatkan nutrisi baik dari buah.
4. Konsumsilah buah 30 menit sebelum berolahraga karena dapat memberikan energi dan hidrat pada tubuh sebelum energi terbuang banyak.
Wah, mengkonsumsi buah pada waktu yang tepat ternyata memberikan manfaat lainnya ya...
Sumber : Inspirasi Medina
